痩せ型なのに中性脂肪値が高い！下げるべき理由と対策とは？

もともと神経質で太れない体質ですが、
ここ最近の健康診断ではなぜか中性脂肪値が高いという結果で
「痩せているのにどうして？」と不思議に思っています。

お酒が好きで毎日の晩酌はもちろん、
ほとんど毎週末はいきつけの居酒屋へ飲みにいっています。

その際に食べる物はおもに酒のつまみで、
おかずだけあれば満足してしまいます。

中性脂肪値が高いというのは、
使いきれない脂肪が血液中に多くある状態で、
太っているかたがほとんどです。

でも、中には痩せ型なのに中性脂肪値が高いというかたもいます。

考えられる原因としては、
遺伝・病気・脂質の多い食事・内蔵脂肪型肥満があります。

バランスの良い食事をしているにも関わらず中性脂肪の高い方は、
遺伝の可能性があるため医師への相談が必要です。

すい臓や甲状腺の病気などでも中性脂肪が高くなるため、
医師の診察を受けるようにしましょう。

普段脂の多い食事をしているかたは食生活を見直すことで、
改善されやすくなります。

内臓脂肪型肥満は一見太っているように見えないことから、
隠れ肥満とも言われており、
生活習慣病リスクを高めてしまう大きな原因です。

内臓脂肪を落とすには、
食べ過ぎに注意しながら野菜中心の食事を
ゆっくりとよく噛んで食べることが大切です。

アルコールを控え目にして適度な運動をするのも
おすすめの方法です。

しかし、お酒が好きで毎日の食事は酒のつまみが多いという場合、
いきなり生活習慣を変えること自体難しいかもしれませんね。

そんなあなたにおすすめなのが、
血中中性脂肪に作用する
特定保健食品（トクホ）【イマークＳ】です。

血液をサラサラにするEPAとDHAが手軽に摂取でき、
ヨーグルト風味で飲みやすく続けやすいと選ばれています。

1日1本を1～3ヶ月続けて飲むことで、
血中中性脂肪が約20％低下したとの実験結果もあります。

原因が何であれ中性脂肪値を高いままにしておけば、
健康リスクを高めてしまうことになります。

血中の中性脂肪を低下させるには、
魚に多く含まれるＥＰＡやＤＨＡを日々の食事で摂る必要があります。

でも、毎日毎日大量の魚だけを食べ続けることはできませんね。

イマークＳには健康成分のＥＰＡやＤＨＡを、
魚の苦手なかたでも効率よく続けやすいよう工夫がされています。

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興味があれば1度チェックしてみてください。
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